LA TÉCNICA ALEXANDER
¿POR QUÉ LA NECESITAMOS?
La
integración de nuestro sistema como un todo viene en principio determinada por
la coordinación de nuestra cabeza, cuello y espalda. Cuando interferimos con
este sutil entramado de relaciones, generamos distorsiones y tensiones en todo
el organismo y algo que podríamos denominar “mal uso” de nosotros mismos.
El
resultado de este mal uso se pone de manifiesto mediante síntomas específicos,
como el dolor de cabeza, de espalda, la rigidez de cuello y de hombros o, de
manera más general, como la rigidez, la apatía o la sensación de estar
“desconectados” de nuestro cuerpo. Como el cuerpo y la mente son parte de un
mismo sistema, la rigidez puede afectar al estado de nuestra mente y a nuestra
capacidad para enfrentarnos con la vida.
La
gente que aprende esta Técnica, llega a ella desde cualquier profesión o
condición social y viene decidida a iniciar un proceso de aprendizaje, como
consecuencia de sus problemas particulares o simplemente porque quiere mejorar
su conciencia y su coordinación.
¿CÓMO SE ENSEÑA?
BENEFICIOS DE LA TÉCNICA
Entre
sus ventajas, debe incluirse la del alivio del dolor y el sufrimiento asociados
con el mal uso, así como las mejoras en la salud física y mental, aumento del
rendimiento y una mejoría en el aspecto general de la persona.
CÓMO SON LAS CLASES
Su formato variará en función del profesor elegido, pero en cualquier caso la Técnica se imparte entre profesor y un alumno. Las clases duran de treinta a cuarenta minutos y para recibirlas solo es necesario llevar prendas de vestir lo suficientemente elásticas como para que no impidan la realización de los movimientos.
Se
trabaja activamente mediante movimientos muy sencillos como caminar, sentarse y
levantarse de una silla o tumbarse de espaldas, mientras que el/la profesor/a
usa sus manos para guiar al alumno, combinando esta acción con la formulación
de instrucciones verbales.
Así
los alumnos van siendo cada vez más conscientes de la tensión innecesaria a la
que normalmente están sometidos y aprenden a cooperar conscientemente para
conseguir un uso de ellos mismos cada vez más eficiente. Cuando el alumno ha
adquirido la experiencia necesaria sobre los principios fundamentales, los
profesores suelen derivar su atenció a cómo realizan actividades tan
relevantes como el trabajo de oficina sobre una mesa de despacho, los trabajos
caseros o sobre cómo se toca un instrumento.
FRECUENCIA DE LAS CLASES
Durante
las clases los alumnos se enfrentan con la fuerza de sus hábitos. Al principio
se recomienda recibir dos o más clases por semana. A medida que el alumno va
integrando los principios, la
frecuencia puede reducirse a una vez a la semana . Cada profesor, en
función de las particularidades de cada alumno, decide la periodicidad de las
clases.
PRECIO
La estimación del coste por clases será proporcional al nivel del profesor en experiencia y conocimientos. Los profesores de "L´Estudi " cobran diferentes precios que van desde 40 a 50 euros.
Pedir
información sobre precios y proyectos especiales para colectivos en los ámbitos
de la salud, músicos, deportistas, actores y bailarines.
La sesiones que no se cancelen 24 horas antes, se tendrán que abonar.
CUANDO
Las
clases son de 45minutos. No se necesita ropa especial.
DÓNDE
C/ Mercedes 18 1º 1ª
08024
636835221
info@estudifmalexander.com
