En una clase aprendemos....
La Técnica Alexander nos ayuda reconocer el uso que hacemos de nosotros mismos y aprendemos así a darnos tiempo para soltar lo innecesario.
Aprendemos a generar la energía necesaria para facilitar el movimiento primario que responde a la fuerza constante de la gravedad,
contactando así con nuestras polaridades más primarias.
Arriba - Abajo
Delante - Detrás
Contracción - Expansión
Acción - Esfuerzo
Yo -Tu
Entre los pares de opuestos vamos recorriendo un movimiento de vaivén y así reconociendo que todo es movimiento,
aprendiendo a transitar vamos conociendo nuevos registros y adquiriendo una apreciación sensorial más fiable,
requisito fundamental para reconocer :
Dónde estamos .................. ...........UBICACIÓN
La cantidad de tensión,presión, y esfuerzo....TONO
Cómo nos movemos................ COORDINACIÓN
Cómo se siente................................EMOCIÓN
Quien somos cuando sentimos. ... IDENTIDAD
