técnica alexander barcelona.

2011-10-07T13:07:00.001+02:00

Muévete bién, evita lesiones
Move Well, Avoid Injury

Video

Aquí encontraras un vídeo que te ayudará visualizar el mapa corporal y la evidencia de su diseño.

El aprendizaje de los principios de la técnica alexander nos aporta consciencia, el mapa corporal va adquiriendo un mayor nivel de conciencia a medida que el alumno consigue una mayor y más fidedigna apreciación sensorial de sí mismo.

2009-09-25T17:30:00.310+02:00

Actividades del centro

Escuela de formación de profesores, talleres, clases particulares, para todos aquellos a quienes es de importancia fundamental aprender a prevenir y evitar hábitos perjudiciales que se manifiestan en forma de dolor, malestar y cansancio

Curso regular de Formación de profesores autorizado por APTAE

Duración tres años continuos de 1.600 horas lectivas

Directora: Nica Gimeno
Asistente de dirección: Laura Martinez

Horario: lunes a jueves 9.15h a 13.15h

El alumno recibirá el Certificado de la Asociación Española de peofesores de Técnica Alexander APTAE que le autorizará para ejercer como profesor de dicha técnica.

Profesores

Nica Gimeno

Laura Martínez

Guillem Delclòs

Kate Kelly

Colin Beattie

Carmen Tarnowski

Taller introductorio técnica Alexander
Todos los jueves ver
horario 17.00 a 19.00h
Precio 40€
Facilitado por Laura Martínez

Clases particular de 45 minutos ver

Profesora

Nica Gimeno

Precio primera clase 50 €
Clases posteriores 45€

Taller una semana

Matrícula abierta, plazas limitadas

Duración: 15 horas

Horario: Lunes a Jueves de 9.30h.a 13.15h

Todas las semanas lectivas del curso regular de formación
Precio 200€

Talleres monográficos de profesores invitados

Monta a caballo

Natación

Voz

Anatomía

Aceptación de solicitud en función de las plazas disponibles

Infórmate y reserva

telf. 93 182 38 84

info@estudifmalexander.com

Más información

2009-06-20T18:05:00.003+02:00

Video sobre educación y creatividad

2009-06-19T12:43:00.002+02:00

Pensando en voz alta

Charlas sobre la enseñanza de la Técnica Alexander

por Walter Carrington

2009-06-07T00:41:00.037+02:00

UN ESTUDIO PUBLICADO EN EL BRITISH MEDICAL JOURNAL SOBRE LOS BENEFICIOS DE LA TÉCNICA ALEXANDER 21-8-08

Aquí tenéis un vídeo de algunos colegas de profesión de la T.A. algunos de ellos directores de escuelas de formación, donde recoge un estudio publicado en el British Medical Journal, en el se descubre que la técnica Alexander :

"Reduce el dolor de espalda mediante la limitación de espasmos musculares, el fortalecimiento de los músculos posturales, mejorando así la coordinación y la flexibilidad, y la descompresión de la columna vertebral."
La técnica de Alexander ayuda a alinear la cabeza, el cuello y los músculos dorsales y quienes la practican afirman que no sólo mitiga el dolor sino que alivia al mismo tiempo la tensión y el estrés.

El dolor de espalda crónico, que afecta a millones de personas en todo el mundo, puede mitigarse si el paciente aprende mediante la llamada técnica de Alexander a adoptar una mejor postura.Ésa es la conclusión de un estudio llevado a cabo por investigadores de las universidades inglesas de Southampton y Bristol con algo más de medio millar de pacientes y cuyos resultados se publican en el British Medical Journal.

La técnica en cuestión fue desarrollada a finales del siglo XIX por el actor australiano Frederick Alexander para luchar contra su propia ronquera, condición que él atribuía a la tensión a la que estaban sometidos sus órganos vocales por el sistema neuromuscular.

La técnica de Alexander ayuda a alinear la cabeza, el cuello y los músculos dorsales y quienes la practican afirman que no sólo mitiga el dolor sino que alivia al mismo tiempo la tensión y el estrés.

Los enfermos que participaron en el estudio dijeron sentir menores dolores que al comienzo del tratamiento y aseguraron que había mejorado su calidad de vida y que podían hacer ahora cosas que antes les resultaban difíciles.Los pacientes se sometieron a masajes corporales y recibieron distinto número de lecciones de la técnica de Alexander, y algunos también participaron en un programa de ejercicios físicos consistentes en caminar rápidamente media hora al día durante cinco días a la semana.Los masajes por sí solos aliviaron el dolor durante los tres primeros meses, pero los efectos no duraron, y sólo quienes se formaron al mismo en la técnica de Alexander notaron una notable mejoría general.Los que habían recibido sólo seis lecciones de esa técnica y se sometieron al mismo tiempo a la disciplina del ejercicio físico diario experimentaron casi igual mejoría que quienes se habían beneficiado de una formación más larga: doce lecciones.

Los pacientes que combinaron la técnica de Alexander y el ejercicio físico diario mejoraron en un 40 o un 45 por ciento, según el profesor Paul Little, de la Facultad de Medicina de la Universidad de Southampton Confirman los beneficios de la técnica de Alexander

para el dolor de espalda

2009-06-01T12:09:00.046+02:00

Cómo llegar

" l´estudi"

centro de técnica alexander barcelona

Estamos a 400 metros. del mágico Parque Güell
c/ Mercedes 18 1º 3ª 08024 Barcelona
Telf: 93 182 38 84

2009-05-31T17:28:00.024+02:00

Libro introductorio a la T.A.el cual recomiendo por su claridad, buena documentación y sugerentes imagenes

El cuerpo recobrado

Autor Michael Gelb,1981

Un examen de los principios básicos que rigen la Técnica Alexander y su aplicación a la educación infantil a las necesidades de actores, atletas, músicos, etc

2009-05-31T15:33:00.023+02:00

Técnica Alexander

Reeducación Psicofísica

Los que facilitamos está maravillosa herramienta de conciencia

Estamos reeducando.

No es que falte o que sobre algo,
es que hay un mal acomodo, un distorsión
Hay incomprensión.
Hay funcionamientos equivocados.
No hay nada que poner ni que quitar

se trata de revisar y reacomodar

Es cuestión de orden

Palabras de Guillermo Borja

2009-05-31T14:16:00.011+02:00

SOBRE LA EDUCACIÓN EXPERIENCIAL

“La técnica Alexander no enseña a hacer nada. Enseña a aplicar una mayor inteligencia práctica en lo que uno ya está haciendo: cómo eliminar respuestas estereotipadas, cómo enfrentarse al hábito para cambiarlo.Le deja a uno libre de elegir su propio objetivo y le ofrece la posibilidad de usarse mejor a sí mismo mientras se dirige a la consecución de la meta…Abre la puerta a un área poco conocida situada entre el estímulo y la respuesta, y proporciona el conocimiento necesario para cambiar la respuesta, o si se prefiere para no responder en absoluto”

John Dewey.Filósofo y pedagogo.

Para John Dewey, (1859-1952) "toda auténtica educación se efectúa mediante la experiencia". Dewey considera que el aprendizaje experiencial es activo y genera cambios en las personas y en sus entornos, y que no sólo va al interior del cuerpo y del alma del que aprende, sino que utiliza y transforma los ambientes físicos y sociales.

En esta metodología, el aprendizaje parte de la propia experiencia mediante la observación, la percepción sensorial y pensamiento guiado. El material sobre el que se trabaja es usualmente la experiencia real de los propios alumnos.

2009-05-25T11:08:00.023+02:00

CURSO ANUAL DE CANTO Y TÉCNICA ALEXANDER

Camerata Sant Cugat

2009-05-24T23:53:00.015+02:00

Más información:
http://www.alexandertechnique.com/
http://www.estudifmalexander.com/
http://www.alexandertechnique.com/teacher/other

2009-05-24T15:58:00.019+02:00

Nica facilitando una clase

Foto © N.Gimeno

El contacto que ejerzo con las manos en mis clases registra...

y me informa sobre la estructura y el equilibrio la anticipación, la agitación, el esfuerzo, la armonía, la coordinación la tranquilidad.Es por tanto un contacto de escucha, de empatia y contraste sobre la no anticipación, donde profesor y alumno de manera dinámica dejan de hacer lo innecesario.

2009-05-24T15:26:00.021+02:00

Contacto en la nieve Vall de Nuria 2009

transmisión- recepción

escucha

A través del contacto de mis manos, transfiero al alumno la experiencia de no hacer, de pararse y simuntaneamente sostener ese "no impedir" el flujo de energía en el que todos habitamos,

paralelamente la manos transmiten la experiencia de redirigir la energía necesaria para que el organismo recupere el reflejo antigravitatorio, es decir reconocer y generar la energía necesaria para ir hacia arriba. Movimiento esencial y preventivo para mantener óptimo el espacio disponible para generar la pulsión constante de vida y movimiento.

2009-04-21T13:42:00.005+02:00

Ejemplo de buen Uso, expresión, intención, potencia, elegancia, facilidad y un sin fin de cualidades todas ellas en el diseño humano. ver

2008-07-24T13:31:00.010+02:00

Mi primer encuentro con la Técnica Alexander

Después de cursar mi aprendizaje de teatro Gestual en el Institut del Teatre se me abrieron muchos campos. Conocí diversas técnicas corporales que me aventuraron en la búsqueda de mi propio encuentro. Conocí la Técnica Alexander a través de un curso introductorio allá en el año 1983 en Barcelona, tenía 23 años.

Lo que más me impacto fue la sencillez del trabajo con la que mi profesora me enseñaba que, ciertamente no tenía que hacer ningún esfuerzo para recuperar mi equilibrio.Sus manos me invitaban que el soltar, era el medio, el contacto de su manos me ofrecían la certeza que todo estaba bien, me daban espacio para sentir y para el cambio. Mi primera clase con la técnica Alexander fue una experiencia sensorial que me ofreció un medio de certeza de que el cambio es posible.

Hoy a mis 50 años he ido entendiendo e integrando esa primera experiencia que ya lo contenía todo.

La práctica de esta magnifica Técnica me mantiene hoy despierta en mi mente y esta mente consciente me invita a recordar que el soltar, dejar de hacer lo innecesario me sitúa aquí ahora encarando lo nuevo, volviéndome disponible para el acto de vivir.

2008-07-24T13:01:00.010+02:00

En una clase aprendemos....

La Técnica Alexander nos ayuda reconocer el uso que hacemos de nosotros mismos y aprendemos así a darnos tiempo para soltar lo innecesario.

Aprendemos a generar la energía necesaria para facilitar el movimiento primario que responde a la fuerza constante de la gravedad,

contactando así con nuestras polaridades más primarias.

Arriba - Abajo

Delante - Detrás

Contracción - Expansión

Acción - Esfuerzo

Yo -Tu

Entre los pares de opuestos vamos recorriendo un movimiento de vaivén y así reconociendo que todo es movimiento,

aprendiendo a transitar vamos conociendo nuevos registros y adquiriendo una apreciación sensorial más fiable,

requisito fundamental para reconocer :

Dónde estamos .................. ...........UBICACIÓN

La cantidad de tensión,presión, y esfuerzo....TONO

Cómo nos movemos................ COORDINACIÓN

Cómo se siente................................EMOCIÓN

Quien somos cuando sentimos. ... IDENTIDAD

2008-07-22T08:53:00.010+02:00

Semillas

De la semilla crece una raíz, después un brote; del brote, las hojas de la plántula; de las hojas el pendúculo; alrededor de éste, las ramas; arriba del todo, la flor......... No podemos decir que la semilla causa el crecimiento, ni que tan siquiera el suelo lo haga.
Podemos decir que las potencialidades del crecimiento residen en la semilla, en las fuerzas misteriosas de la vida, que, cuando se favorecen adecuadamente, toman determinadas formas.
Centering in Pottery
M.C.Richards.

Pintura Nica Gimeno 2002